СУФЛЁР

В отличие от театрального суфлёра, подсказывающего
артистам , виртуальный суфлёр рассказывает
об артистах .



ДОБРО  ПОЖАЛОВАТЬ!!!                   WELCOME!!!

Музыкальный фрагмент после загрузки каждой титульной страницы.
There is a musical fragment after loading each main page.



Статьи

Элиша Гольдштейн, доктор философии

Жизнь - это практика, и то, что вы выбираете для практики, составляет ваш характер

Жизнь - это практика, и то, что вы выбираете для практики, составляет ваш характер. Стоит задуматься о том, что вы цените в жизни, а затем сделать намерение и планировать жить вместе с этими ценностями. Мудрые слова Ганди могут вдохновить нас: « Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире ».

Подумайте, насколько все просто:

- Если вы хотите быть более благодарным в жизни, потренируйтесь быть благодарными.
- Если вы хотите быть более уверенным, практикуйте уверенность в себе.
- Если вы хотите быть более внимательным, практикуйте осознанность.
- Если вы хотите быть более любящим, потренируйтесь любить себя и других.
- Если вы хотите быть более прощающими и избавиться от стрессовых эмоциональных нагрузок, практикуйте прощение.
- Если вы хотите, чтобы в жизни было больше сострадания и щедрости, 2 основных элемента для постоянного счастья, практики сострадания и щедрости.

Хотя на бумаге все просто, на практике жить немного сложнее.

Как люди, мы «благословлены» смещением негатива в нашем мозге, которое держит нас в состоянии повышенной готовности к негативным и страшным сигналам. Этот отрицательный уклон обеспечивает выживание нашего вида, но может нарушить нашу способность оставаться на прямом пути к счастью и благополучию. Это может сказать нам, что мы не можем практиковать такой образ жизни, или что мы «недостаточно хороши». Это также может предупредить нас, что, если мы чувствуем себя слишком хорошо, мы можем быть застигнуты врасплох, заставляя нас перейти в режим катастрофического мышления.

Однако, слушая мудрость внутри себя, мы можем научиться обращать внимание на предвзятость отрицательности, когда она имеет значение, и настраивать ее, когда она направлена ​​неправильно.

Научиться практиковать то, что мы знаем, это правильный путь для нас, это заразно. Это дает другим людям разрешение предпринять позитивные шаги для себя, и волновые эффекты могут продолжаться и продолжаться, и продолжаться. Эта практика может начаться со мной и вами.

Выберите сегодня, чтобы быть днем, чтобы преднамеренно практиковать изменения, которые вы хотите видеть в мире.

В каждом из нас быть любящим осознаванием .

Адаптированы из Внимательность и психотерапия

Новости



Новости

Забыл пароль?

samsung galaxy зависает?

Забыл пароль от вконтакте?