СУФЛЁР

В отличие от театрального суфлёра, подсказывающего
артистам , виртуальный суфлёр рассказывает
об артистах .



ДОБРО  ПОЖАЛОВАТЬ!!!                   WELCOME!!!

Музыкальный фрагмент после загрузки каждой титульной страницы.
There is a musical fragment after loading each main page.



Статьи

CardioCenter - программа снижения уровня холестерина

  1. Высокий уровень холестерина
  2. Холестерин ЛПВП и холестерин ЛПНП
  3. Значение холестерина
  4. Что вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина?
  5. Кардиоцентр - естественно безопасный

Повышение уровня липидов в Венгрии можно обнаружить практически у каждого второго человека. Однако повышенные уровни являются очень серьезными осложнениями, с такими последствиями, как вазоконстрикция, инфаркт миокарда, коронарное давление, боль в ногах, инфаркт головного мозга.

Холестерин является важным жиром в нашем организме, который играет роль во многих биологических активностях.

  • ломает энергию
  • является питательным веществом для определенных клеток
  • компонент определенных гормонов
  • один из компонентов крови

Большая часть (80%) холестерина, содержащегося в крови, вырабатывается в нашей печени, а остальная часть (20%) поступает в наш организм. Холестерин сильно зависит от образа жизни.

Высокий уровень холестерина

Как правило, высокие уровни холестерина, наряду с другими соединениями, накапливаются под артериями артерий, таким образом сужая диаметр кровеносных сосудов. Эти накопления приводят к вазоконстрикции и, таким образом, уменьшают кровоток или приводят к полной закупорке сосудов. Жалобы и болезни зависят от сосудов, в которых происходят отложение и сосудистая окклюзия. Высокий уровень холестерина может привести к инсульту, если сосуды головного мозга или шейки матки закрыты. Коронарная окклюзия в коронарных артериях сердца приводит к инфаркту.

Холестерин ЛПВП и холестерин ЛПНП

Два типа холестерина различаются по метаболизму холестерина: ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). ЛПНП могут откладываться под артериями артерий, вызывать окклюзию сосудов, артериосклероз, тогда как ЛПВП удаляет из крови отдельные жиры крови, такие как ЛПНП, и возвращается в печень, где она обрабатывается. Следовательно, для здоровья нашей сердечно-сосудистой системы выгодно, чтобы уровень ЛПВП был выше в соотношении ЛПВП-ЛПНП друг к другу.

Значение холестерина

ЗначенияУсловиеДействие

должно быть менее 5,2 ммоль / л, нормальное 2 года для проверки от 5,2 до 6,5 ммоль / л, слегка высокая Медицинская консультация от 6,5 до 7,8 ммоль / л. Немедленная медицинская консультация

Что вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина?

Образ жизни, питание и движения имеют большое значение в нормализации уровня холестерина. Медицински проверенные диетические рекомендации рекомендуют уменьшить количество насыщенных жиров и холестерина в рационе и увеличить количество потребляемой клетчатки.

  • Уменьшите количество насыщенных жиров животного происхождения и холестерина в вашей еде! Насыщенные жирные кислоты вносят значительный вклад в сердечно-сосудистые проблемы. Если вы хотите снизить уровень холестерина в долгосрочной перспективе, вам следует перейти на мононенасыщенные жирные кислоты, поэтому используйте растительные масла вместо животных жиров. Лучшие источники ненасыщенных жирных кислот: рапсовое масло, оливковое масло, миндальное масло, масло авокадо, рыбий жир, льняное масло.
  • Увеличьте потребление клетчатки! Обильное потребление клетчатки имеет ряд положительных эффектов: оно способствует пищеварению, снижает уровень сахара в крови, выводит токсины и снижает уровень холестерина. Это относится как к водорастворимым, так и к водонерастворимым сортам, поэтому, если вы можете, ешьте как можно больше свежих овощей, фруктов и цельных злаков каждый день!
  • Ешьте Бета Глюкан! Регулярное употребление 6 г глюкозы в день в течение 6 недель значительно снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП. Это самый известный источник простых дрожжей, но он также встречается в семенах некоторых злаков (пшеница, рожь, ячмень, овес).
  • Постройте растительные стерины в своем рационе! Потребление растительных стеролов снижает уровень холестерина и холестерина. Ростки, свекла, лук, апельсин и цветная капуста богаты растительными стеролами, а среди масел - кукуруза, зародыши пшеницы, оливки и арахис. На полках магазинов было найдено много маргаринов, обогащенных растительными стеролами. Ежедневное потребление 2 г растительных стеролов может снизить уровень холестерина ЛПНП почти на 10%.
  • Продолжайте двигаться! Медицинские рекомендации Motion Lifestyle для еженедельных аэробных упражнений с интенсивностью 5x30 минут при 70-85% от максимальной частоты пульса Рекомендуемая интенсивность средней силы (75-85% 1 RM).
Войдите для теста на снижение уровня холестерина:

Кардиоцентр - естественно безопасный

+36 70 610 3847

+36 70 610 3847

Новости

Курсы сео продвижения харьков
Все больше людей хотят научиться раскрутке сайтов в современных системах поиска, достигать вершин выдачи популярных запросов, зарабатывать на этом деньги. Сегодня даже ребенок понимает, что любое видео

Бесплатная автоматическая раскрутка сайта
Зачем нужна сео оптимизация сайта? На первых порах это один из самых эффективных способов продвижения. Она помогает улучшить ранжирование площадки в поисковых системах, улучшить выдачу ресурса по запросам

Услуги сео продвижения
Используя услуги SEO оптимизаторов, веб-студий, систем продвижения или самостоятельно занимаясь раскруткой сайта, нужно постоянно следить за результатами проделанной работы. Это помогает определить,

Анализ сайта онлайн бесплатно
Анализ конкурентов – дело непростое и трудоёмкое, но без него никак не обойтись при смене алгоритма или в случаях, когда сайт надежно застопорился и никак не двигается по некоторым запросам. Знакома такая

Где покупать ссылки для продвижения сайта
Правильно сформированный список поисковых запросов один из самых важных моментов для продвижения сайта. Ошибки на этом этапе приведут к тому, что потенциальные заказчики или посетители сайта попросту

Как снять пароль на андроиде
  Имейте в виду: сброс пароля вышеупомянутым методом вероятен только при наличии активного интернет-соединения на Вашем телефоне либо планшете с Android. Непринципиально, применяется при этом доступ средством

Настольный хоккей минск
Вы решили приобрести pansionat-peschanoe.com.ua? Конкретно хоккей, а не аэрохокей? Наша статья поможет вам сделать верный выбор. Если у вас еще останутся вопросы, то наши менеджеры готовы ответить на

Ephebopus rufescens
Ephobopus rufescens Класс – Паукообразные Отряд – Пауки Семейство – Птицееды истинные Род – Ephebopus Фронтальные ноги у их удлинённые, и малость сплюснутые на концах. Раздражительные волоски у этих пауков

Медтехника в ростове
Магазин медтехники – вариант бизнеса для тех, кто не желает возиться с лицензиями и ворохом разрешительной документации. Такового количества допусков и требований, предыдущих, к примеру, открытию аптеки,

Астана квартира посуточно
Компания «Мир Квартир» - это большой выбор квартир в Астане посуточно. Наша компания предлагает снять квартиру в Астане без посредников и не переплачивать за услуги непонятного свойства. Останавливая



Новости

Забыл пароль?

samsung galaxy зависает?

Забыл пароль от вконтакте?